メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）

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メタボリックシンドロームについて。メタボリックシンドロームの予防など。
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脂肪を減らそう

筋肉

中年太りは筋肉の減少とともに始まる。 中年にさしかかると、私たちの体はもはや遺伝...
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基礎代謝

からだに脂肪をためないためには、食べ過ぎないこと。 特に夕食たっぷりの食生活を改...
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筋肉

体脂肪を減らす為に、筋肉を鍛えよう。 筋肉には二つの違ったタイプがあります。 一...
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内臓脂肪

肥満はからだに悪いといわれます。 なぜなのでしょうか。 それは体脂肪のうち、内臓...
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筋肉の温度を上げる

体内の脂肪燃焼のためには、筋肉の奥深いところの温度を上げて　脂肪分を燃やす働きを...
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歩く

運動の中でも、最も気軽にできるのが歩くことです。 場所を選ぶことなく、特別な服装...
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基礎代謝

基礎代謝で大きなウエイトを占める臓器とは、肝臓と脳。 そして、筋肉です。 肝臓は...
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